为什么减肥不建议吃玉米，不能多吃适量吃有很好的减肥效果 — 养生百科网
玉米是为什网一种粗粮，很多人们减肥的减肥减肥时候都喜欢吃玉米，味道好，不建不能百科饱腹感也强，议吃玉米养生但也有人说减肥不能吃玉米，多吃为什么减肥不建议吃玉米呢？其实减肥是适量可以吃玉米的，但玉米的效果热量不算低，还是为什网高淀粉类食物，一次吃太多了会导致减肥失败。减肥减肥
玉米能减肥但不能吃多
我们食用的不建不能百科每100克玉米中，大概吃下去了100大卡的议吃玉米养生热量，这样的多吃热量不算高，但也不能算低，适量适量吃是效果有减肥效果的，但是为什网吃多了还是会导致减肥失败。并且玉米是高淀粉类食物，会在我们体内转化成葡萄糖，能量过剩的情况下，多余的糖会转化成脂肪。
为什么减肥不建议吃玉米？因为在减肥期间也不是什么玉米都能吃的，像糯玉米、水果玉米、彩色玉米等，有的淀粉含量高，有的含糖量高，在减肥期间并不适合。最适合的玉米是白玉米，也就是牛奶玉米，水分含量高，味道好，还能生吃，减肥的朋友可以试试。
玉米除了能辅助减肥之外，它的功效作用还有很多，含有大量的纤维素能促进肠道的蠕动，提高肠胃的消化功能，加快废物和毒素的排出，还能补充多种营养物质，维生素、氨基酸等，有美容养颜、预防三高的作用。大家可以适量的食用。养生百科网 www.CNYSbK.COM
每100克玉米的热量有196大卡
很多朋友都关心的吃玉米会不会胖，其实正确的食用玉米不仅不会胖还能辅助减肥，玉米含有的粗纤维可以刺激我们肠胃的蠕动，加快食物的代谢，还可以增强饱腹感，减少我们对其他食物的摄入，所以将玉米作为主食来吃，而且控制摄入量是可以减肥的。当然最好是吃水煮的玉米，其他炖汤、炒着吃等等吃法的热量远远超过玉米本身，想不胖都难......
(责任编辑：四季养生)
适合请客的12道家常菜，简单又好吃绝对撑得住场面 — 神奇养生网
羊肉饺子馅配什么蔬菜好吃 怎么做 — 神奇养生网
肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状，肾阳虚和肾阴虚区别一览表 — 养生百科网
迪奥999唇釉好还是口红 使用感受是怎样的 — 神奇养生网
糖醋蒜的腌制方法，全网最详细步骤包括配方比例 — 神奇养生网-
蒲公英根泡水喝的功效，能清热解毒催乳通乳很适合产妇服用 — 神奇养生网
蒲公英是很普通的一种植物，很多人看到了也喜欢玩，但其实蒲公英全身都是宝，全株都可以入药，可以治疗许多病症，就连蒲公英根泡水喝的功效都很多，其最大的作用就是清热解毒，对于容易上火的人，可以作为日常茶饮来
...[详细]
-
紫癜的早期症状图片，注意皮肤红点以及对称性红斑(小儿常见) — 养生百科网
紫癜是紫斑，它还是可以分为过敏性紫癜以及血小板减少性紫癜的，知道是哪种类型的话，是有助于医治的，这紫癜的早期症状图片可仔细看看，但是最终的诊断还是要让医生进行的，都是可以发生在孩子身上的，是要注意的。
...[详细]
-
鬼压床是怎么回事，有可能是患上了睡眠障碍疾病(附解决办法) — 神奇养生网
不知道大家是否会遇到这种情况，就是睡着睡着突然就醒了，然后便感觉身体被什么东西束缚着，让人体无法动弹，这就是俗称的鬼压床，因为民间传说大家对鬼压床都带着一丝奇幻的色彩，但是大家要相信科学，鬼压床并不是
...[详细]
-
又到了寒冷的冬季，天气寒冷干燥，人的脾胃变得脆弱，喉咙、鼻子常常感到不适，皮肤也是出于一个极度却水的状况，而冬季在水果的选择上，我们应该吃一些能够补水，润肤的，那冬季吃什么水果好呢？在这里小编为大家整
...[详细]
-
血虚风燥吃什么好 老中医精选3种最有效药膳偏方 — 养生百科网
血虚风燥事实上，血虚风燥是中医的结合。一般来说，血虚主要指造血功能低下、贫血等症状。风燥是风与燥的结合，会导致头痛、发烧等症状。治疗过程中应注意清热养血、润燥熄风。与服药相比，药膳调理方法更温和，更有 ...[详细]
-
什么样的红点是艾滋，艾滋病刚开始红点图片(自我检测) — 神奇养生网
艾滋病目前还是一种比较无解的疾病，只是有预防手段，一旦得了这种病，可能就只有绝望了，艾滋病一般会有一些特点，一些红点斑点什么的，那么什么样的红点是艾滋呢，这里给大家介绍一下。什么样的红点是艾滋艾滋病感
...[详细]
-
财神爷最忌讳看到什么，厕所以及电梯都要注意以免不利财运 — 养生百科网
我们放置财神爷是为了让自己带来好的财运的，对于它的摆放也是要注意的，不要让财神爷看见一些不宜看见的东西，这对于它的财运的发挥，我们财运的聚集是不利的，大家看看这财神爷最忌讳看到什么，不要将它摆放在可以
...[详细]
-
十大提高免疫力的菜，这些蔬菜吃了可以预防各种疾病 — 神奇养生网
蔬菜是非常健康的植物，不仅对身体没有任何的伤害，而且还对身体有各种各样的好处，许多蔬菜都能够提高免疫力，从而让人体少受病菌侵害，减少生病概率，今天就给大家带来十大提高免疫力的菜，一起来了解一下吧。十大
...[详细]
-
五指毛桃不是桃子，它是一种中药材，是一种特别适合煲汤的原材料，五指毛桃有健脾补肺，舒筋活络的功效，多喝五指毛桃煲的汤对身体健康很有帮助，那么你知道五指毛桃煲汤配什么最好吗，五指毛桃本身就对身体有利，如
...[详细]
-
现在已经入秋了，入秋以后人体的体质会出现一些变化，出现一些呼吸系统的问题，比如说经常出现的咳嗽啊，或者是上火等问题。秋季本来就会容易上火的，如何提高体质和免疫力呢，下面的这些养生粥品就很适合秋季食用。
...[详细]
